Da un po' di tempo sto cercando di trattarmi meglio e questo è molto importante per ricaricarsi e sentirsi meglio con sé stessi e con gli altri.
Ogni giorno, o quasi, cerco di fare qualcosa per me che mi faccia stare bene. Sono piccole cose, ma si nota la differenza se non le faccio.
Queste sono mie abitudini personali e ciò che voglio far capire non è di fare esattamente queste, ma di cercare quelle piccole cose che nella giornata potrebbero farvi sentire meglio perché vi piace farle; se volete qui potete trovare dei consigli.
La mattina, dopo essermi alzata, cerco di trovare motivazione per iniziare la giornata; un ottimo modo per averla è tenere un diario motivazionale. E' un quadernino dove, quando vi sentite motivati, potete scrivere tutto ciò che vi sentite, delle frasi che vi piacciono, delle immagini, cosicché quando vi servirà un po' di motivazione basterà aprire il diario per trovarla subito.
Musica. Ho creato tante playlist, perché mi piace ascoltare la musica in base al mio mood e a ciò di cui ho bisogno. Durante il giorno alterno canzoni che hanno un bel testo a canzoni con una melodia che mi fa viaggiare... da casa.
Allenamento. Io mi alleno, in maniera molto semplice, 5 giorni a settimana per circa 25/30 minuti. Questo mi aiuta ad allontanare i pensieri negativi e a staccare la testa dalle solite cose quotidiane e un po' noiose. Alla fine degli allenamenti vi sentirete sicuramente stanchi, ma felici e ogni giorno più forti.
Candele profumate. Le candele profumate sono una cosa stupenda. Scegliete le profumazioni che più vi piacciono e accendetene una quando volete rilassarvi o quando volete leggere un libro, cambierà l'atmosfera in un attimo.
Tramonti. Io amo guardare i tramonti e starei ad osservarli per ore, ma durano poco e forse è proprio qui la loro bellezza. Cambiano di minuto in minuto e nel momento in cui pensi abbiano raggiunto il massimo splendore ecco che si intromette una nuova sfumatura rosa o arancione che cambia tutto e rende l'atmosfera ancora più magica, anche se di magico non c'è proprio niente. E' uno spettacolo reale, davanti ai tuoi occhi, gratis e che inevitabilmente ti fa bene.
Da piccola passavo tantissimo tempo a fotografare i tramonti perché volevo ricordarmeli; poi ho capito che dalle foto non si riusciva a cogliere la bellezza di quei tramonti (o almeno dalle mie perché non sono brava e non ho la giusta attrezzatura) e così smisi perché capii che era molto meglio passare il tempo a guardarli con i miei occhi e a meravigliarmi ogni giorno di più della bellezza della natura.
Gratitudine. Una tra le abitudini più importanti per me. La sera non vado a dormire se prima non scrivo ciò per cui sono grata della giornata appena trascorsa o per cui sono stata felice. Ringraziare Dio, la Natura, l'Universo (ciò che volete)... basta anche una piccolissima cosa, ma vi prometto che cambierà drasticamente il vostro modo di vedere le cose.
L'ho iniziato a fare in un momento non proprio bellissimo per me e mi ha aiutato a capire che la vita è bella per le piccole cose di cui è fatta: un messaggio inaspettato da parte di un amico, essere riusciti a portare a termine la "to do list", aver mangiato il vostro piatto preferito, un sorriso di una persona a cui teniamo, essersi rilassati per un po'.
Insomma per essere felici basta capire che in quella giornata ci è stato donato qualcosa e rendercene conto e ringraziare è una grande cosa; capirete di non aver sprecato quel giorno e anche se qualcosa è andato male riuscirete a vedere quella piccola cosa, quell'1% del giorno intero che vi ha fatto stare bene e vi ha reso felici.
Sto.ry💗
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